jueves, 17 de marzo de 2011

Correcciones sobre tecnica de natación

A partir de hoy, y mientras me dure la lesión que no me deja correr ni hacer bici, he decidido hacer dos sesiones de natación al día. Una por la mañana, en la que intentare pulir la técnica, y la de la tarde, en la que nadare con el club de Actividades Acuáticas Calatayud, intentado aplicar esta técnica para conseguir mejores resultados en el agua.

Como digo hoy a sido el primer día y para tomar un punto de partida y una referencia me he grabado en vídeo.

http://www.youtube.com/watch?v=VYQoqNIWyOU (Perdonar por no poner el vídeo directamente pero tengo que aprender a hacerlo... jeje)

El vídeo no es muy bueno, pero después de estar mirándolo junto con mi entrenador, me ha estado corrigiendo muchos puntos que mejorar, sobre todo en la parte aérea de la brazada.

Os pido que, si os apetece, me echéis una mano diendome los aspectos que veis para mejorar en el vídeo. ¿ Que os parece? ( todos los comentarios sera bien recibidos)

Aspectos a mejorar:

-La mano izquierda no pincha bien el agua ya que llevo la muñeca demasiado suelta y no doblo el codo.

-La mano derecha pincha demasiado cerca.

-Las dos muñecas entran demasiado abiertas, hacia afuera.

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( espero que me sigáis planteando defectos)

lunes, 14 de marzo de 2011

Al final no pudo ser...

Como digo en el titulo no pudo ser. Después de encontrarme bastante bien durante los primeros días de la semana llegando incluso a hacer series cortas el miercoles decentemente. Me inscribí para el duatlon de la base aérea de Zaragoza ( Campeonato de Aragón ).

Pero el jueves por la tarde cuando salí a rodar me empezó un fuerte dolor en el basto interno de la pierna izquierda que me izo volver a casa cojeando. El viernes ,con menos dolor, probé a salir a soltar en bici y seguía doliendo, así que de nuevo parón y sin hacer nada.

En lo que se refiere al Duatlon revalidaron titulo de campeones de Aragón tanto Juan Millan, como Monica Hortin. La segunda posición masculina fue para mi compañero de equipo Daviz Colchero y tercero Miguel Lopez ( Coix). Por equipos 1º Estadium CasablancaFoncasa Calatayud y 3º Baz triatlon Cierzo.




Por otro lado el fin de semana, ya que no pude ir al duatlon, me quede en Calatayud donde había competición de salvamento y socorrismo. Y estuve echando una mano con los cronos. Un tipo de competición en la que no había estado nunca pero que tengo que reconocer que me gusto, e incluso me pico el gusanillo de no estar en el agua compitiendo. Muy buena actuacion de los chavales del club Actividades Acuáticas Calatayud ( con los que estoy entrenando actualmente la natación).


Esta mañana rodaje a pie y a los 25 minutos a casa de nuevo cojeando..... parece que este año nos quedamos sin duatlones y sin toda la primera parte de la de temporada ya que el día 25 parto para EE.UU ( Espero poder competir allí)


lunes, 7 de marzo de 2011

Duatlon por equipos Leciñena

Este fin de semana se celebro el duatlon por equipos de Leciñena. Un gran numero de participantes, con 37 equipos y en torno a los 200 triatletas, una organización de 10 encabezada por Javier Solanas y un nivel mas que aceptable. Nos hicieron disfrutar de un magnifico espectáculo.

La prueba se dividía en tres categorías, populares, open y elite.

Los podiums de las diferentes categorías:

POPULARES: OPEN: ELITE:

CAI triatlonDuatlon foncasa Calatayud B 1º Lagunak Navarra
2ºC.C. UteboLagunak Navarra B 2º Duatlon Foncasa Calatayud
AGMEstadium Casablanca B 3º Estadium Casablanca

En lo que a mi se refiere, aunque en un primer momento formaba parte del primer equipo de mi club (Duatlon foncasa Calatayud), preferí no forzar la maquina mas de la cuenta (que todavía nos estamos recuperando de la periostitis) y corrí con el equipo C de mi club desde el cual pude ver la carrera de otra manera, no con el pensamiento de ganar, sino con el del espíritu de superación de algunos de los integrantes del equipo.

Según pase la semana y las sensaciones con la que me valla encontrando, no descarto correr el campeonato de Aragón en la base aérea de Zaragoza . Con un podo de suerte estaré por allí intentando dar caña, dentro del nivel en el que nos encontramos ahora mismo......

jueves, 3 de marzo de 2011

Recuperado.....

Muchas cosas que contar desde mi ultima entrada, ya que por pereza y desmotivación he tenido esto un poco avandonado, pero prometo intentar a partir de ahora ir actualizando con cierta frecuencia.


Una desmotivación probocada por una periostitis que me a tenido en un principio sin correr nada a pie y definitivamente tener incluso que dejar de nadar.... Pero gracias al descanso y a mi físio parece que ya vamos saliendo a delante en lo que a este tema se refiere.

Como ya hice referencia en alguna otra entrada, este año quería hacer un buen papel en los campeonatos de España de triatlon de invierno y pese a no poder hacer una preparación especifica, debido a no poder correr a pie todo lo que me hubiera gustado. El resultado no fue malo. Al final top10 en una carrera en la que corrí como pude, goce como un niño pequeño en bici y me arrastre esquiando( la nieve estaba un poco justita).

Después del campeonato de España venia el campeonato de Aragón de triatlon de invierno, que también da puntos para el rankin. En este si que después de casi tres semanas sin hacer nada de nada no me quedo otro remedio que salir a terminar y así lo hice, con una carrera muy discreta y siempre guardando varios puntos por miedo a romper la maquina.

Os dejo por aquí unas fotos del campeonato de España por cortesía de Miguel Lopez (Coix) y Felipe Gutierrez.