domingo, 3 de julio de 2011

Buenas noticias!!!!

Por fin buenas noticias, o eso creo, esperemos que no sean solo ilusiones....
Este viernes tuve revisión del dedo y parece que la fractura se esta consolidando bien, y a su vez mas rápido de lo esperado. Esto me da ánimos ya que según me dijo el medico con 10 días mas la fractura estará consolidada (aunque un poco blanda). Así que ya sin escayola podre empezar a entrenar con normalidad. Esperemos que se halla terminado la mala suerte....

Así después de 15 días de parón total, y de replantear la temporada después de la caída, la semana pasada empecé ya ha hacer rodillo y a salir a correr( no veáis el calorcito y lo incomodo de la escayola)

Y después de las noticias, de este viernes, de que el día 12 me quitaran al escayola me he liado la manta a la cabeza. Y como tenia previsto antes de la caída me en inscrito al MONEGROSMAN ( Camp. de Argón de larga distancia). La verdad es que mi objetivo antes de la caída era intentar estar en el cajón, pero después de este parón la cosa va a estar difícil.
La idea era que si finalmente podía participar saldría a terminar y a disfrutar. Pero según se acerca la fecha me voy motivando mas y, si la cosa va bien, tengo 3 semanas para afinar lo máximo posible en bici y a pie y 10 días para volver a cojer sensaciones en el agua. Así que el día 26 nos vemos en la salida!!!

Os dejo la foto de mi mano el día de la caída y otra de este viernes (tampoco hay mucha diferencia pero, ¿¿a ver si sabéis cual es la del día de la caída y la de este viernes??)

miércoles, 29 de junio de 2011

Caerse esta permitido, lebantarse es obligatorio!

Después del disgusto y del parón obligado por la rotura del primer metacarpiano de la mano, volvemos a empezar. La verdad es que solo hace 15 días de la caída y la recuperación de la muñeca tardara como mínimo otras dos semanas mas. Pero los dolores y la inflamación de los dedos ya casi a desaparecido por completo, así que esto me ha animado a ponerme otra vez manos a la obra y empezar a entrenar un poco. Como podéis imaginar tener una escayola en el brazo limita mucho los entrenamientos y mas con el calor que esta haciendo.
Pero ayer me anime a calzarme las zapatillas de correr y salir a hacer un trote suave de 50 minutos, con Pitos y Félix, la verdad es que las sensaciones no fueron malas. Hoy otro trote, esta vez de 35 minutos y la cosa parece que marcha. Mañana empezare con el rodillo....

Hoy por hoy tengo muy poca motibacion para entrenar, pero según se acerque el momento de quitar la escayola y poder volver a competir espero que esta vuelva. Con un poco de suerte si la recuperación va bien, estaré en la salida del MonegrosMan, en un principio era uno de los objetivos de la temporada, pero la verdad es que después de esta situación va a ser muy difícil hacerlo bien. Asi que solo con estar presente, en lo que se preve la gran fiesta del triatlon Aragonés, y terminar me daré por conforme.

Os dejo un enlace al blog del alma-mother de esta prueba y os animo a que si no estáis apuntados todavía os animéis, porque con todo lo que hay preparado realmente va a ser una fiesta.(www.leciman2009.blogspot.com )

Por otro lado este fin de semana se celebraron los campeonatos de Europa, como casi todos sabréis, arrasaron los hermanos Brownlee, una gradisima actuación de Mario Mola que entro cuarto y primer Español. También cabe resaltar la jugarreta, por parte de un miembro del equipo británico, a Javier Gomez Noya en el agua ( circulan por la red los vídeos) en mi opinión, y como creo que para la mayoria, vergonzosa actuación que no hace mas que empañar el titulo obtenido por Alistair. Además de estos super clase se disputaron los campeonatos de grupos de edad de los cuales no tengo mucha información, pero en los que si que sé que corrió Richi ( Ricardo Simon) consiguiendo un excelente 4º puesto en 25-30, ENHORABUENA RICHI!!

El vienes tengo de nuevo revisión del dedo, espero que me den buenas noticias.......... ya os iré contando......

domingo, 19 de junio de 2011

me a mirado un tuerto!

Después de estar en uno de los momentos fuertes de la temporada, con la parte mas dura de los entrenamientos hecha y con muchas ganas de afrontarla, dos fenómenos me han dejado K.O.

Por un lado, el campeonato de España de triatlon cross, prueba que prepare a conciencia y en la que esperaba hacer un buen papel. Después de hacer una natación bastante decente y un comienzo de la bicicleta aceptable a falta de 3 kilómetros para dejarla en el box desllante el tubular trasero, quedandome sin aire, cuando iba muy muy cerca de los 10 primeros (este era el objetivo inicial).
Así que toco volver a casita, como ya me paso el año pasado en una situación similar, sin terminar la prueba. Os dejo dos fotos de esta, realizadas por Javi Solanas y Felipe Gutierrez.



Un poco desanimado después de esto la idea era correr el triatlon de Suances, me hacia especial ilusión ya que fue el primer triatlon ¨de verdad¨ que he ganado ( De esto ya hace dos años). Pero finalmente no pudo ser ya que este miércoles mientras realizaba un entreno de btt sufrí una caída, con el resultado final de magulladuras por todo el cuerpo, y lo que es mas importante ROTURA del primer metacarpiano de la mano izquierda.



La broma son de 5 a 7 semanas con la mano escayolada, así que esto pone final obligado a mi primera parte de la temporada a falta de muchas mas pruebas que me gustaría haber realizado antes, como el olímpico de San Sebastian, el MonegrosMan y unas cuantas mas.

Por el momento bastante desanimado, esperemos que después del parón vuelva la motivación para poder entrenar y conseguir un nivel similar al que tenia ahora para la segunda parte de la temporada.

martes, 7 de junio de 2011

Clasificatorio de Madrid

Este viernes toco el clasificatorio de Madrid, un día atípico para celebrar un triatlon, pero debido a la aglomeracion de pruebas este fin de semana en Madrid, nos toco competir ese día.

Días antes mis sensaciones eran buenas y llegaba a la prueba con mucha ilusión ya que es una de las que mas me gustan del calendario, pero la noche de antes de la prueba no dormí escesibamente bien y las sensaciones antes de empezar no eran muy buenas.


Así, casi sin darme cuenta me encontraba en el pontón de salida, ese pontón en el que cada vez que me subo se me ponen los pelos de punta. Bocinazo y al agua, salgo nadando fuerte( o esa es mi sensación), la verdad es que noto que me entra mucha agua en el traje, pero no le doy mayor importancia, ya al comienzo de la segunda vuelta de agua veo que voy cortado del segundo grupo, pero aun así doy la segunda vuelta fuerte y salgo del agua con una diferencia similar.



Transición larguisimaaaaaa la de este año para cojer la bicicleta y a recuperar lo perdido nadando, el segundo grupo sale unos 40 segundos por delante mio y hay que salir a tope en bici, en un primer momento nos juntamos un grupo de unos 8 o 9 corredores pero ya al paso por la segunda vuelta nos quedamos solo 4, Daniel Gutierrez, Xavier Boneta, Agustin Gomez y yo. Al paso por la 4 vuelta vuelta pillamos el segundo grupo, donde estaban las plazas de la 15 a la 44.

Colgamos la bici y a correr, salgo en mitad de grupo las piernas van bien, pero el estomago no dice lo mismo, empiezo a correr y poco a poco el estomago va a peor, hasta el punto que en mitad de la tercera vuelta me tengo que parar para no vomitar. Aflojo un poco el ritmo y poco a poco voy volviendo a cojer sensaciones , para terminar la ultima vuelta corriendo rápido para pasar a Pablo que me a pasado en la penúltima vuelta. (Era solo por honrilla Pablo ;) jeje )

Al final el 39, con un poco de mal sabor de boca por el puesto, ya que esperaba estar un poquito mas alante, pero por lo menos con la lección aprendida de no volver a utilizar la equipacion del equipo para nadar...

Agradecer también la presencia por allí de Dani Vera ( Pitos) y de Bea, que se acercaron a verme y a animarme. Muchas gracias y aunque el resultado no fue muy bueno espero que os gustara.

jueves, 2 de junio de 2011

Nervios pre-Madrid.

Mañana correré el Clasificatorio de Madrid para el campeonato de España de triatlon. Este fue uno de los primero triatlones de ¨verdad¨ que hice en mis inicios, en aquella ocasión como Trialon villa de Madrid.

Este año con cambio de circuitos tanto de carrera a pie como de bici. Cosa con la que me he llevado una desilusión, ya que se pierde la cuesta del teleferico ( ¡¡Esta subida 6 veces si que pone a cada uno en su sitio!! ), y a su vez la transición se hace mucho menos espectacular teniendo que ponerla en los campos de fútbol cercanos al lago, en lugar de la carretera como avía sido siempre para los Elite y sigue siendo para los de las Dextro.

Otros años he ido a Madrid con mas presión intentando conseguir allí mi plaza para el Campeonato de España Elite, de hecho fue allí donde la conseguí por primera vez hace ya tres años. Este año con los deberes ya hechos se supone que tenia que llegar sin presión y con idea de ver como me encuentro para el Campeona de España de triatlon cross. Pero no es Así y tengo una sensación desconocida para mi desde hace mucho tiempo, y que a aparecido en los tres triatlones que he corrido esta temporada, los nervios.

Echando mis cuentas va a estar complicado un top20, debido al alto nivel de la prueba, pero las sensaciones entrenando son buenas y aunque voy a llegar un poco cansado, si todo va bien creo que se puede estar ahí. !Mañana lo veremos!

domingo, 22 de mayo de 2011

Triatlon San Pedro de Alcantara( Marbella)

Después del sabor agridulce de La Corruña, viendo que en San Pedro de Alcantara el numero de inscritos no era demasiado alto, y además con ausencia de muchos de los ¨buenos¨, vi asequible la calificación para elite allí. Esto no quiere decir que el nivel medio alto no fuera considerable, incluso con superior de gente de esa que ¨puede estar¨ ya que pensaron igual que yo.
Al final entorno a 60 participantes para conseguí una de las 20 plazas que te nos dará derecho a estar en la linea de salida el día 18 de Septiembre, en Vigo, en el campeonato de España de triatlon elite.

Así pues prepare todos mis bártulos y el sábado salí para San Pedro, para llegar allí a eso de las 5 de la tarde(8horitas, menudo palizon de viaje!!!) una vez allí a buscar el Corte Ingles de Puerto Banus donde era la reunión técnica. Reunión técnica, charloteo con algunos de los compañeros por allí, dar unas vueltas al circuito de bici. Cena en el telepizza de San Pedro, con Richi, su hermano, Miren, Marce, Pedro Pablo y un compañero suyo, y a la cama para el día siguiente.

El domingo por la mañana desayuno y a prepara las cosas ya que a las 12,45 había que estar en la linea de salida.

Ya en linea de salida con un mar relativamente tranquilo y una temperatura del agua bastante aceptable nos colocamos en cámara de llamadas. Gracias a tener un bueno dorsal ( el 9) me puede colocar en un sitio comodo para la salida, con Richi a mi lado. Pero posteriormente llego Mario Mola, se coloco detrás mio y le deje que se pusiera delante, ya que me iba a pasar por encima nadando.

Mala salida con un golpe que me descoloca las gafas nada mas entrar en el agua y me hace incorporarme para colocarlas de nuevo en su sitio. Pienso que ya no voy a cojer grupo, pero empiezo a nadar de menos a mas y termino saliendo del agua en el primer gran grupo con unos 20 mas y con solo 5 por delante. Transición y a por la bici, salgo a bloque para no perder grupo y probocar corte por detrás, y lo consigo, en la segunda vuelta, de las 5 que había que darle al circuito, ya estaba todo estructurado, con un grupo de 5 por delante con Mola, Paquillo, Ruano, Pedro Miguel Serrano y German Rodriguez. Y un segundo grupo de 13, en el que iba integrado yo, en el que se sucedían continuamente arracandas por parte de unos y otro, pero sin llegar a producirse parones que produjera que se nos hacercaran por detrás.
Nos bajamos a correr con esta situación y con un hueco con respecto al grupo trasero de algo mas de un minuto, lo que me dio relativa seguridad para no tener que forzar mas de la cuenta en la carrera a pie y terminar en el puesto 14 en 59´49´´ y sin demasiados agobios.

El podio final fue para Mola 1º, Ruano 2º y Paquillo 3º. Menudos 3 craks.
Una pena la caída de Pedro Pablo cuando estaba en mi grupo y tenia ya casi todo hecho, y para Richi que le falto un poquito para cojer mi grupo que le hubiera dado la clasificación. ANIMO A LOS DOS EN LA PRÓXIMA ESTA HECHO!!!

Ahora un par de semanas de descanso en lo que a competiciones se refiere y el día 3 nos vemos en la casa de campo!!

miércoles, 11 de mayo de 2011

Campeonato de España de Triatlon Sprin

Fin de semana por tierras Gallegas, en concreto en A Coruña, donde se disputaba el campeonato de España de triatlon distancia Sprin ( Un nuevo invento que se a sacado de la manga la Española, para copar mas si cabe el calendario).

El viaje un poco movidito, esta vez toco viaje en el tren, como en otras ocasiones en las que he tenido que hacer viaje a Galicia. Así pues, salida de Madrid el sábado a las 10 de la noche, para ir durmiendo en el tren hasta las 8:30 que llegaba a A Coruña. La vuelta el mismo domingo a las 10 de la noche para ir durmiendo hasta Madrid........ viaje un poco relámpago y movidito, pero la verdad es que cuando te acostumbras a dormir en el tren no se va tan mal.

Una vez allí, revisión de los circuitos, tanto a pie como en bici, y a ver las carreras de los grupos de edad que competían por la mañana antes que los elite.

A eso de la 1:15 salida elite, con la mayoría de crack, (la verdad es que incluso me puse nervioso en la cámara de llamadas antes de la salida, cosa que no tengo costumbre que me pase). Salida y todos al agua. En un primer momento recibo unos cuantos golpes que me desorientan un poco, pero al paso de la primera boya la cosa ya se a estirado y nado mas cómodamente, salgo del agua en 11´40´´ (muy lento para los tiempos que me están saliendo en la piscina) y con sensación de no haber gastado casi nada (en el momento no se que me pasaba que no tenia motivación para sufrir.......).

Salida del agua, transición mas lenta de lo normal y a darle a la bici, el circuito era bastante llevadero, pero con una cuesta de unos 350m realmente dura. Empiezo a cojer a gente que caía del grupo de atrás, pero sin llegar a entrar en el grupo de delante, al final toda la bicicleta yo solo entre dos aguas, sin empalmar con el grupo de alante( era el segundo grupo en carrera) y sin que me pillaran por detrás.

De nuevo transición y a correr, salgo 31 y con miedo ya que después de hacer toda la bici solo creo que no voy a tener piernas para ir rápido, voy cojiendo ritmo y veo que las piernas si que responden, pero la cabeza no quiere sufrir ( la misma sensación que en el agua). Al final 17´01´´ en el 5000, pero con sensacion de poder haber ido mucho mas rápido. Al final puesto 32, con sensación de no haber dado todo, pero en el momento de la carrera sin ganas de darlo.Esperemos que esto se pase para las próxima carreras.

Pensándolo en casa la verdad es que ultimamente estoy entrenando mucho y bien, pero creo que la cabeza no esta donde tiene que estar...... esperemos que la cosa vuelva a funcionar pronto.

La carrera la gano Noya, segungo Gomar y tercero Jorge Naranjo, un gran podium y un honor poder correr tanto con estos fueras de serie, como con los que estubieron tambien muy alante y que no nombro ya que serian demasiados nombres....

Por otro lado me alegre de ver por allí a mucha gente que hacia ya tiempo que no veía, como Pablo ( buena carrera, lastima lo del hombro), Richi( lastima esos mareos a pie..), Ander( a ver si la prosima vez te veo en competición y no de espectador), Samu, Santa, los tritoledos, ect..

Algo interesante que se dio en la carrera fue la descalificación de unos cuantos de los corredores por no dejar el casco dentro de las cajas de la transición, la cual creo que fue injusta y estoy deacuerdo con la relcamaciones que ha realizado Samer en triatlonchannel (www.triatlonchannel.com/carta-de-samer-ali/). Muchas exigencias por parte de la federación (y en concreto por los jueces) y poca responsabilidad hacia su parte.

Para este fin de semana toca San Pedro de Alcantara, salgo con el dorsal 9 y el objetivo es clasificar para el campeonato de España Elite, esperemos estar entre los 20 primeros........